Os benefícios da beterraba no treino

A beterraba tem ganhado espaço nos cardápios esportivos nos últimos tempos. Os adeptos das atividades físicas e esportes têm feito cada vez mais o uso deste alimento que tanto promete a melhora da performance física e a aproximação do objetivo desejado. Vamos entender porque:

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O que comer no Pré Treino?

No mundo do esporte, muitas dúvidas são despertadas constantemente a fim de otimizar os resultados e melhorar a performance durante os treinos. A alimentação e suplementação estão entre as principais!

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BCAA – Para que serve? Como utilizar?

Em 1840, Von Liebger foi um dos primeiros fisiologistas a abraçar a hipótese de que os aminoácidos serviriam como substrato energético para o músculo em contração. Desde então, várias hipóteses surgiram para justificar o consumo de aminoácidos durante o exercício físico.

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