A comida como protetora do câncer de mama

O câncer de mama é o tipo mais comum de câncer que atinge as mulheres no mundo. É um tumor maligno que se desenvolve na mama, causando multiplicação desordenada das células.

Sinais como nódulo, geralmente indolor, duro e irregular e/ou globoso e definido pode indicar o aparecimento deste quadro. Também são sinais de câncer: dor e edema cutâneo, descamação ou ulceração do mamilo, secreção papilar, dentre outros. Esses sinais e sintomas devem ser investigados pela mulher, procurando ajuda médica de imediato.

Além de fatores genéticos, os principais fatores comportamentais que estão relacionados ao desenvolvimento do câncer de mama são: excesso de peso corporal, falta de atividade física e consumo de bebidas alcoólicas.
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Como prevenir doenças cardiovasculares

Buscando a conscientização sobre problemas cardiovasculares, comemora-se no dia 29 de setembro, o “Dia do Coração”. Um pequeno órgão que é indispensável para nossa sobrevivência, e mante-lo saudável deve ser uma de nossas prioridades!

Para isso, uma alimentação saudável e a prática exercícios físicos é indispensável para que se possa viver mais e melhor! Esses hábitos saudáveis, reduzem as chances do desenvolvimento doenças como obesidade, câncer, acidentes vasculares cerebrais, diabetes mellitus, etc., que tem interferência direta ou indireta com o coração. Continue lendo “Como prevenir doenças cardiovasculares”

Veganos e vegetarianos – Qual a diferença?

O VEGANISMO é uma filosofia de vida que luta contra todas as formas de exploração animal, seja para a alimentação, para o vestuário ou para qualquer outra finalidade.

Quem adota ao veganismo como estilo de vida, ao contrário do que muitos pensam, tem acesso à uma alimentação variada e de qualidade. Continue lendo “Veganos e vegetarianos – Qual a diferença?”

O VEGANISMO é uma filosofia de vida que luta contra todas as formas de exploração animal, seja para a alimentação, para o vestuário ou para qualquer outra finalidade.

Quem adota ao veganismo como estilo de vida, ao contrário do que muitos pensam, tem acesso à uma alimentação variada e de qualidade. Continue lendo “Veganos e vegetarianos – Qual a diferença?”

Ervas, especiarias e suas combinações

O que seria de nós sem um tempero amigo na cozinha? Esse ingrediente, que aparentemente pode parecer algo simples, pode surpreender e fazer toda a diferença no preparo de um prato – afinal, ninguém quer ter o desprazer de comer uma comida com aquele “gosto de nada”. O melhor é que eles possuem a finalidade de realçar o sabor dos alimentos, tornando-os ainda mais saborosos e agradáveis ao paladar – mas jamais roubando o sabor das comidas, pelo contrário, ressaltam seus aromas irresistíveis.

Os temperos possuem uma variedade imensa, indo desde ervas como salsa, manjericão e orégano, passando por frutas como a laranja e o limão e até mesmo especiarias como a canela, açafrão e gengibre. Porém, aqui iremos focar nas ervas e suas especiarias. Elas representam uma alternativa saudável para quem deseja tirar o sal da composição dos pratos. Isso porque, o sal pode ser um grande vilão quando usado em excesso, podendo levar à hipertensão, e consequentemente, problemas cardíacos.

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As 4 faces do chocolate

Ao leite, meio amargo, amargo e branco. Sem dúvidas, o chocolate é um dos alimentos mais amados e consumidos no mundo!

Ao mesmo tempo em que é, para muitos, um prazer incontrolável, pode atrapalhar os objetivos de muita gente, principalmente para os que querem emagrecer. O chocolate é um alimento feito com base na amêndoa fermentada e torrada do cacau, possui alto teor energético e dependendo da sua composição, é o grande vilão de muitas dietas. Continue lendo “As 4 faces do chocolate”

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