Whey Protein: Concentrado, Isolado e Hidrolizado

O treinamento físico condiciona várias adaptações fisiológicas e bioquímicas no nosso corpo, as quais resultam na melhoria do rendimento esportivo. Mas, para que esse processo seja bem sucedido, torna-se necessário não somente a prática de exercícios, mas também uma alimentação correta.1

Dessa forma, não apenas uma boa refeição pré e pós treino, influenciam no rendimento e no resultado do exercício, e sim o hábito alimentar como um todo. Ao mesmo tempo, estratégias nutricionais voltadas para determinados objetivos requerem pré e pós treino mais específicos, o que não exclui a importância do resto da alimentação realizada durante o dia 2 Continue lendo “Whey Protein: Concentrado, Isolado e Hidrolizado”

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