13 Petiscos saudáveis para o carnaval

As dicas de hoje, para petiscos saudáveis para o carnaval, vão além das tradicionais sugestões de elevar o consumo de água, aumentar o consumo de frutas, de oleaginosas e tomar cuidados com os alimentos consumidos na rua.

Mas isso não quer dizer que as dicas citadas acima tem menos valor. São importantíssimas e muito eficazes!

Ainda assim, as sugestões de petiscos que seguem abaixo serão mais úteis pra quem gosta de curtir o carnaval sem muito “agito”, são preparações para fazer em casa e curtir com amigos e família por ali mesmo. Maaas, se quiser levar uma “quentinha” pro bloquinho, dá certo também!!

Então vamos lá! Essas são algumas sugestões:

1) Grão de bico crocante. É um delicioso aperitivo, salgadinho, crocante e super saudável;

2) Abobrinha assada. Já provou? É sensacional! Só cortar em rodelinhas e colocar por cima o que você mais gostar, como queijo, tomate, azeite, orégano e outras especiarias;

3) Queijo branco e tomate cereja com azeite e orégano. Divino, e super básico;

4) Filézinho de frango grelhado e acebolado. Super prático, muito rápido de preparar, sem contar que é ótimo ter opções proteicas na mesa;

5)  Beringela recheada com tomate seco e ricota. Hummm;

6) Ovo de codorna. Este eu sou suspeita para falar. Não consigo parar de comer enquanto ainda tem na mesa (risos);

7) Chips de batata doce. Basta cortar a batata em fatias bem fininhas e assar. Aqui, você também pode colocar as especiarias que mais gostar;

8) Chips de banana. Também é só cortar a banana em fatias bem fininhas e assar;

9) Ceviche. Quem não gosta? Maravilhoso!;

10) Carpaccio. Sem comentários!!;

11) Almôndegas assadas. Prepare-as bem pequenas, e escolha uma carne de boa qualidade. Uma opção é o patinho;

12) Espetinho de frutas. Olha que maravilha!! Uma opção doce, leve e muito prática de preparar;

13) Espetinho de legumes. Escolha os de sua preferência e delicie-se.

Mas se você é um folião e não quer ter trabalho e/ou carregar sua marmitinha, voltamos para as dicas tradicionais e super eficazes mesmo, não tem saída! Ótima estratégia é levar oleaginosas e frutas na bolsa, tomar muito cuidado com o que come na rua e se hidratar bastante!!

E mais ainda!

Para os amigos do álcool, precisamos falar de moderação e hidratação. Tente revezar a ingestão entre álcool e água. Este revezamento é muito importante, só perde para a moderação.

Mas o melhor de tudo no carnaval, é ser feliz!

Aproveitar a folia com muita alegria.

E saber voltar ao foco após passados todos esses dias. O importante é entender que o seu corpo precisa dos melhores nutrientes e você só os encontra em uma alimentação saudável e de verdade! Não são alguns dias que farão de você uma pessoa menos saudável! Concorda comigo?

Boa folia para todos nós!


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