Você está precisando de orientação para mudar seus hábitos alimentares? E ainda não procurou por quê? Vai negligenciar sua qualidade de vida até quando?
A mudança do hábito alimentar para qualquer objetivo, seja ele perda de peso, ganho de massa muscular, prevenir doenças, tratar doenças, ou até mesmo somente aprender a se alimentar melhor e melhorar a qualidade de vida, deve ser orientado e acompanhado por um profissional. Não procure ajuda na internet, ou com o seu vizinho que está com o corpo que você deseja. Cada um tem um metabolismo, tem um ritmo, uma rotina e uma necessidade de energia e de nutrientes diferente, isso tudo é individual e você só alcança seu objetivo com saúde se for bem orientado.
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