Dicas pra um carnaval saudável

O carnaval chegou e folia já vai começar!

É importante se atentar para algumas situações a fim de que a festa seja aproveitada com responsabilidade e cuidado com o corpo. Então vamos lá:

Intoxicações: É muito comum a intoxicação por alimentos. Por isso, antes de comer algo da barraquinha que está na rua, observe as condições de higiene, do local e do manipulador do alimento. O alimento deve estar devidamente armazenado, em freezeres ou estufas aquecidas, dependendo do tipo de preparação. É claro que no “olhômetro” é impossível identificar bactérias, mas se o alimento estiver devidamente armazenado já é um grande passo. Algumas preparações são mais passíveis de contaminação, como as preparadas com ovos crus e maionese, portanto, evite alimentos dessas origens;

Desidratação: Beba também bastante líquidos saudáveis, como água mineral, água de coco e suco de frutas natural. A bebida alcoólica aumenta a diurese e consequentemente a desidratação, portanto, alterne bebidas alcoólicas com outras bebidas naturais para evitar este quadro. A cada copo de cerveja, por exemplo, deve-se ingerir um copo de água. Além disso, a água ajuda a eliminar com maior rapidez os metabólitos do álcool;

Diversão: Divirta-se! Aproveite a festa e seja feliz! Mas seja também responsável com sua saúde e com o próximo. Nada de violência e falta de amor.


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