Treino de força e seus benefício para o emagrecimento

Quando pensamos em atividade física, logo vem à mente o nosso corpo em movimento, suando, sentindo prazer e absorvendo todos os benefícios que estão atrelados a ela. O exercício, sendo ele qualquer tipo de atividade que gere gasto calórico, traz para seus praticantes dois grandes benefícios: qualidade de vida/bem estar e culto ao corpo/estética. Seguindo esta linha vamos abordar nesta publicação a eficiência da musculação no emagrecimento.

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Shakes emagrecedores: o que você precisa saber

A substituição de alimentos de verdade por shakes tem conquistado, a cada dia, mais seguidores desse “estilo de vida”. A indústria promete perda de peso rápida e contínua, e como a perda de peso acontece mesmo, em função também da intensificação das atividades físicas, a boa fama destes produtos só tem aumentado.

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Método de falha concêntrica para otimizar a hipertrofia

Muitas dúvidas surgem no âmbito do treinamento resistido quando o assunto é o protocolo utilizado para atingir o máximo da hipertrofia, tão almejada pelos praticantes de musculação. Entendemos por hipertrofia o aumento da circunferência muscular. Tal crescimento se dá, além do próprio cotidiano na sala de musculação, por fatores externos, como um plano alimentar prescrito de forma correta por um profissional nutricionista, um bom período de descanso pós dia de treino e uma boa periodização feita por um educador físico.

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Promoção Consulta Nutricional MaxiCORE em Guarapari

Ultimamente, a elaboração do plano alimentar pelo profissional nutricionista vem ganhando espaço entre os praticantes de atividades físicas a fim de melhorar a performance ou para manter ou recuperar a forma física.

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